少し気にかける程度

我々は疾患を持っている結果、飲んでいる薬の副作用で太って仕舞う傾向にありました。そのため、色々なシェイプアップ法にチャレンジして、痩せてはリバウンドを繰り返してきました。

いまいち食べなければ良いんだよなぁ、として野菜食だけにしてみました。その時は確かに痩せましたけど、ぎすぎすな感じになってしまって…人肌も乾き、歯もズタズタ、髪も抜け放題な状態になってしまったんです!

何がいけなかったんだろう、という必死に探し出しまくった果実、糖分の取り過ぎというタンパク質が少なすぎることが判明しました。そうして、さらに突き詰めていったパーツ、糖分統制というシェイプアップ法があるって知ったんです。

そうして先ず、大好きだったごはん(白食べ物)を止めて見ることから始めました。根っから、昼前昼間兼用の1食と、夜の1食しか食べていなかったので、食するペースは丸々、2食とも主食と呼ばれるもの(ご飯、パン、うどん、蕎麦、パスタなど)は全て食べないようにしました。

その他の細い糖分は決して気にすることはなく、少し気にかける程度で実践していました。その結果、初めのひと月で3kgやせることができて、その後も1ヶ月に1~2kgずつ減っていって、半年を過ぎた地域で10kgのダイエットに成功することができたんです!

糖分統制の途中で直ちにMEC食という、肉・卵・チーズを食べてやせるというものを些か盛り込みながら、とことんお肉を長期間食するようにして、後は夜の晩酌の時にはチーズってバターをタップリ摂るようになりました。

糖分統制は主食と呼ばれるものを止めるだけで、お肉やお魚は食べ放題ですし、お酒も分類を気持ちをつければ閉めなくて良いので、至極手軽にできるシェイプアップ方です。廃車買取